アロマテラピーサロン La Beaute et Sante(ラボーテエサンテ)久地駅

武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】でホットストーンアロマトリートメントと角質ケアが受けられるサロンです。

健康のこと

梨の無しはナシ?

9月の上旬。

ラボーテファンのHさまから
いただきました。

(前回のHさまとは別のHさまね。ラボーテファンの方には、Hさま、Mさまが多くいらっしゃいます。)

ありがとうございます(*^-^*)

旬を食す意味

梨。大好きです!
なんだろうねぇ~

あの唯一無二の存在感。
晩夏~初秋限定の味。

もし、1年中売っていたとしても
この時期しか「おいしい」って
思えない気がしてならんのよねぇ~

どうしてかなぁ~
と思ったとき。

それはやっぱり【旬】だから
なんじゃないかなぁ~って。

体が必要なものだから
欲しているものだから
おいしい。

ということで、今日は
梨の栄養素の話。

こ~んなものが含まれているみたい。

梨の栄養素とは?

■ソルビトール(果糖の一種)
整腸作用がある。

果糖という糖類でありながら
他の糖類と比較して低カロリー。

たくさんの量を一度にとると、
お腹をくだしてしまうことも。

食べ過ぎ要注意♪

■食物繊維
デトックス効果
脂肪の吸収を抑制するなど。

■カリウム
余分な塩分の排出。
解熱作用。

■アスパラギン酸
体内のタンパク質合成、
エネルギー代謝の促進

■タンニン、ポリフェノール
抗酸化作用から、
生活習慣病の予防にも。

■クエン酸
疲労回復

効果は?

老廃物排出、代謝アップにいいみたいですね♪
確かに、ラーメンを食べる前に食べると、翌日の顔のむくみがないように感じます。

あと・・・
お通じの調子がよくなるな~とも。

ご存知の方も多いと思いますが、
私は1日、1.25食を心掛けています。

1食は夜。

残りの0.25は、15時くらいに
何か簡単につまむという感じです。

このとき、果物になることは多く
今の季節は、梨をチョイスしています。

便秘とは縁遠い私ですが、
いつも以上にお通じの回数が
増えるなぁ~と感じています。

もし、便秘気味のときは「空腹に梨」って、案外おススメかも♪ 

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

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追伸
お客さまからいただきました。だーいすきなシャインマスカット。
「どこ見ているの?」ってツッコミはナシでお願いします。笑

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