アロマテラピーサロン La Beaute et Sante(ラボーテエサンテ)久地駅

武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】でホットストーンアロマトリートメントと角質ケアが受けられるサロンです。

健康のこと

冬デトックスの話 その2

前回は、デトックスの話をしました。

簡単にまとめると、

✔デトックスとは解毒のことです。

✔いいかえると、生きている中で体内に発生した”ゴミ”や、呼吸や食事などによって体内入ってしまった”毒のあるモノ”を、体の外へ出すという意味です。

✔なぜ必要かというと、カラダが排出できる分量よりも老廃物が多い可能性があるからです。

こんな大事なデトックス。

簡単にできる方法として、
お茶を飲むということがあります
というところまで話をしました。

ということで、
今日はお茶の種類いろいろ。

その1.ルイボスティー
妊娠中でもデトックスできるすぐれもの!

✔ノンカフェイン
✔腸内環境を良好に保ち便秘を改善
✔新陳代謝アップ
✔貧血予防などにも効果が見込めます。

妊娠中じゃなくても飲みたいですよね。

その2.緑茶や玄米茶
「健康は日頃の飲み物からよね~」

日本人になじみのあって飲みやす~い「緑茶」や「玄米茶」がおすすめ♪

緑茶
✔便秘予防や抗酸化作用の優れもの
✔風邪予防&がん予防にもなるんだとか。

玄米茶
✔緑茶よりもカフェインが少ない
✔コレステロールを抑制する
✔リラックス効果が期待できます。

イライラ予防にも効果的♪
ストレスが溜まり気味だなぁ~と感じるときに試してみるのはいかがでしょうか。

その3.どくだみ茶
体内浄化をしたいっ!デトックス!

「体内に毒素が溜まっている・・・。」
という、感覚がある方におススメ。

クセのあるお茶なですが~

✔むくみ取り
✔肌荒れ予防、
✔抗菌作用にも優れている

カリウムが多いので濃い味付けが好きな方、
塩辛いものが好物の方は、意識的に飲むのもいいかも。

注)カリウムが多く含まれているため、腎機能が弱まっている場合は、飲みすぎに要注意。

その4.ローズヒップティーやはと麦茶
女性はやっぱり美容!と思う方へ

ビタミンCが豊富で美肌効果で名高いローズヒップティーがおススメ。
デトックス効果も高く、むくみも取りや免疫力アップにも。

「はと麦茶」もおすすめですが、身体を冷やす効果もあるので、夏限定かもね。

ということでお茶の話でした。

人のカラダは70%水。
毎日飲むお茶でデトックスできたら
いつの間にかキレイになれちゃいますね。

飲まないよりも飲む方が
なんとなくやるよりも意識する方が効果は上がります。

「水分を摂るとむくむ~」という方もいらっしゃいますが、
カラダに必要な水分がないと、
余計にカラダは水を求めてしまいます。

出した方がよくても
溜め込むようにできています。

なので、寒くなっても水分補給はしっかり♪
カラダの中の巡りをよくするように意識していきましょう(*^-^*)

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追伸

お茶繋がりの話ですが、
今日ペニンシュラ東京のカフェへ行ってきました。

都内へお出かけ中、
「お茶をしたいなぁ~」って思ったときには、
意識的にホテルに入るようにしています。

食器も全然違うし、
接客は勉強になります。

そして何より
丁寧にもてなしてもらうことで、

「明日からがんばろう~」

そんな気持ちになるんです。
そして・・・

わたしがやりたいことって「お客さまにこんな気持ちになってもらうことなんだなぁ~」って改めて思うんです(*^-^*)

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

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12月22日(土)の受付は付終了しました。