武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】アロマテラピーサロン La Beaute et Sante(ラボーテエサンテ)

武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】でホットストーンアロマトリートメントと角質ケアが受けられるサロンです。

健康のこと

なんでも「病」ってつけるでないぃ~

9月病っていうのがあるんだって?”

 

なんにでも「病」ってつけることは、
あんまり好きじゃないけど。

 

9月ってじゅんこ店長の誕生月だし(笑)

とは言っても、
症状を訴えるお客さまが多いので、
今日は話題にしてみたいと思います。

 

(前回はあゆちゃん先生とじゅんこ店長が
プチ鬱に襲われた話だったしね)

 

9月病とはこんなこと。

夏に消耗した体力を
回復できないことが理由で出てくる不調。

 

どうして体力が回復できないの?

自律神経の乱れと消化機能の低下が原因

 

どういうことでしょうか?

夏、エアコンの効いた室内にいると
血液循環が悪くなって代謝が悪くなります。

 

しかも、室内と外の温度差で、
体の温調節の担当は混乱します。

 

「えっ?寒いの?暑いの?どっちに合わせたらいいの?」

 

これが自律神経の乱れにつながります。

次。

暑くて食欲がない。
冷たいものばかりに手が伸びてしまう。

 

これは、内臓を冷やしてしまいます。
冷えた内臓は消化機能が低下します。
すると食べる量が減ります。
必要な栄養が十分摂れなくなります。

 

”9月病”とは・・・?

 

”自律神経が乱れ、消化機能が下がることによって夏に消耗した体力が回復できないことが理由で出てくる不調”なのです。

 

 

 

不調の種類。
気持ちバージョンとしてはこんな感じ。

 

9つのあるある。

 

やる気が出ない
考える力がわいてこない
何をしてもテンションが上がらない
気分がふさぐ
外出したくない
人に合うのがおっくう
訳のわからない不安感
どうしようもない焦り
イライラして怒りっぽい

次はカラダバージョン。
7つのあるある

頭痛、肩こり
食欲がない
食べ過ぎちゃう
動悸がする
耳鳴り
寝ても寝ても寝た気がしない
4時くらいに目覚めてから眠れない

 

なんか、これだけ並べると
読んだだけで、
どんよ~りしちゃうよね(笑)

 

そして、
これって9月じゃなくてもあるよね。

 

どういうことかっていうと、
結局は【疲れている】
ってこと。

 

ありふれた言葉になっちゃうけど、
【ストレスが溜まっている】ってこと。

 

”解放してほしい”ってサイン。

 

ちゃんと受け止めてあげてね。
どんな風にすると
あなたの体は喜ぶかな?

 

ワタシは緑を見たり、
風に吹かれたりすると
一気に元気になります。

 

あと、
リズミカルな動きをした時。

 

リズミカル?

そんなんできないよ~っ!
って思う?(笑)

 

実は歩く時、
簡単にできるのよ♪

 

2つ吸って4つ吐く。

 

スッスッ♪

ホッ
ホッ
ホッ
ホッ

 

って感じ。

 

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今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。