アロマテラピーサロン La Beaute et Sante(ラボーテエサンテ)久地駅

武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】でホットストーンアロマトリートメントと角質ケアが受けられるサロンです。

冬バテにご用心

冬バテにご用心

最近ちょっと食欲が
落ちている気がします。

ありゃっ!
冬バテかなぁ~
なんてふと思いました。

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冬バテとは?

【症状】
☑だるい。
☑やる気がわかない。
☑寝付きが悪い。
☑胃腸の調子がよくない
…etc<

【原因】
①血行不良
・血管が収縮する
    ↓
熱を体外へ逃がさないようにする防衛反応
・運動量が減る

②水分バランスの乱れ
・水分の摂取量が少なくなりがち(夏と比べると汗をかく機会が減りのどの渇きを感じにくい為)
・大気の乾燥
    ↓
 体内の水分量が減る
    ↓
 尿や汗の量も減り、体内の老廃物などが排泄がスムーズにいかなくなる
 代謝が落ちる原因にも。

③自律神経の乱れ
・エアコンと外気の温度差
・交感神経が優位になりがち→寒いというストレス

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血行がよくなく、
老廃物も溜まり、
自律神経も乱れがち。

そりゃぁ~
体調が悪くなるのも当然ですよね。

対策としては、
自律神経を整えるために、
規則正しい生活を送る。

そういえば・・・
最近一般的になってきた

「朝日をあびると体内時計がリセットされる」

こちらの健康法を、
最近寒くて怠っていました。

思い返せば、
初日の出を見た元旦は、
確かに元気いっぱいでした!

この健康法、ワタシには
やっぱり効果抜群だったようです。

そして、
つぼの刺激もオススメです。

自律神経を整え、
血液を促進してくれる
代表的な”つぼ”2点を
ご紹介します。

両方とも、強い刺激を感じるつぼなので
ゆっくり優しく触れてくださいねーーー

【合谷】
人差し指と親指の骨が合うところから、少し人差し指よりにある「くぼみ」。
親指で押したとき、ジーンとくるところです。

【外関】
手の甲側で、手首シワの中央から 肘の方に2~3センチ上がった所でに
押さえるとかなり強い刺激を感じるところです。

そしてそして、冷え対策。
意外と男性にも
冷え性の方って多いのですよ。

耳を折った時に痛みを感じる方。
毛細血管の末端まで
血が通っていない可能性大。

冷えているかもしれません。
ちょっと試してみてくださいね。

【お知らせ】

足指ホットストーン
冬限定なので2月で終了です。

2月9日以外、
ほとんど埋まっています

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