アロマテラピーサロン La Beaute et Sante(ラボーテエサンテ)久地駅

武蔵溝の口駅から2駅の【久地駅】でホットストーンアロマトリートメントと角質ケアが受けられるサロンです。

じゅんこ店長の健康法

じゅんこ店長の健康法

先日、六本木ヒルズへ行ってきました。
新緑がと~ってもキレイでしたよ(^^)

話は変わって・・・

前回、
最後に「プチ断食」と書いたところ
いろいろ問い合わせをいただいたので、
この記事を書いています。

ワタシの唯一の健康法。
「3食しっかり」を心がけない。

 

お腹が空かないと食べない。
(仕事中は交感神経が優位になっているからかお腹が空かず1日1.5食のことが多いです。)
食べ過ぎたら、翌日は食を断つ。

そう、「プチ断食」

最近は、本もたくさん発行され、
雑誌でもよく取り上げられている「断食」。

一般的になってきましたね。

ここで改めて。
なぜ断食がいいのか?

たくさんの理由がありますが、
ワタシが納得しているのはこんな理由。

【体の老廃物が排出される。】

食べない時間をつくるとことによって、
カラダが老廃物の排出に専念できる時間を
長く作ってあげるのです。

当り前の話ですが、老廃物がカラダにあっていい訳がないのです。

ワタシはマルチタスクタイプではありません。

そんなワタシのカラダが「消化」と「排出」を
同時にスムーズにできる訳がないと思う訳です。

だからプチ断食の日は
「今日は排出だけでいいからね」の日。

カラダも楽ちんと思います。

「お腹すかないの?」とよく言われます。

もちろん空きます。

だけど、燃やすものがないから
カラダが老廃物をどんどん燃やしていく。

その感覚がたまらないのです。

おなかが「ぐぅ~」と鳴る音は
「老廃物を燃やしといたよ」と、
カラダからのメッセージと受け取っています。

体調が悪いから、薬・・・

ではなく、

良くなるまで排出に専念してもらう。

健康は「足し算」ではなく
「引き算」と考えています。

なので、
食べ物を買うときは、

ひっくり返して、
原材料名を必ず見ます。

余計なものをできるだけ
取り込まないように
(小学校4年生の時の担任の先生が道徳の授業で教えてくれました)

この話は始めると長くなるので、
興味があるかたは、
ご来店時に話題にしてちょ(^。^)

今日はプチ断食の話でした。

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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